Как найти себя настоящую и начать жить?

[olga20132013]

Антонина, добрый день! Перечитала почти все темы в вашем разделе,причем в каждой теме узнавала себя . Хотелось бы с вами поработать. Я работала с психологом и психотерапевтом очно полгода, раз в неделю. Эффекта не было, ну то есть пару мыслей я для себя вынесла, но на этом все, но там все как-то сразу не задалось.

В общем, ситуация такова:

У меня два раза была сильная депрессия с лечением в психбольнице

Наличествует Окр

Ну и собственно основа всего этого моя тревожно-мнительная личность. С этим хотелось бы поработать. Я бы конечно предпочла работу очно, но просто не знаю к кому пойти.

 

Ну это вкратце.

Если писать больше, то нужно описывать всю историю моей жизни. В общем в голове вчера весь вечер и сегодня была куча мыслей, а с чего начать писать не знаю.

 

И еще проблема, когда я пишу-то , то кажется что это глупость какая-то и это уже не я, ну то есть я постоянно веду с собой и теперь вот с вами многочасовые мысленные монологи-диалоги, а написать не могу. Вернее могу, но для этого нужно все тщательно обдумать и потратить много часов. В общем опять какая- то полная неопределенность.

[olga20132013]

Пока есть время решила скопировать из других тем все, что написано точно обо мне, прямо лучше и не скажешь, надеюсь авторы этих тем будут не против

 

"Уже на протяжении многих лет меня беспокоит чувство нереализованного потенциала. " ..."С самой школы я мечтала, что моя работа будет связана с иностранными языками и путешествиями." об этом я мечтаю не со школы, но последние 2 года

 

"1. пытается быть безупречной во всем

2. хочет всё и сразу

 

6. постоянно задается вопросом "Зачем?",а поэтому поиск смысла жизни трактуется как пустой и вообще смысла жизни нету.

7. плохо спит, переодически снятся кошмары.(несколько снов с моим участием мне рассказала) -

 

9. повышенная выносливость

10. постоянно пытается утвердиться возлагая на себя оч сложные задачи

11. переодически случаются полярные смены настроения от депрессии в истерический смех.

12. постоянно питает жалость к себе

13. очень сильно терзает чувство вины за все

14. если кто-то требует её внимания не может отказывать т.к. см. п. 13

16. не терпит снисхождения,считает что во что бы то ни стала должна доказать,что она сильная

 

 

19. не желает как-то менять образ действий и мышления, постоянно идет борьба "зоны комфорта" и пониманием, что это действительно проблемы

20. готова мириться с неустраивающей ситуацией

21. все время считает,что она тратит слишком много времени на еду,сон и т.п. а могла бы потратить на что-то великое

 

+ ко всему накладывается перфекционизм " вот это 100% я

 

тоже в точку "на все-я приду и сделаю то то,потом будет то то,скорее бы отпуск,...,когда же закончится рабочий день. и тогда...я в отпуске отдохну,после работы еще что то и все время я впереди,но когда наступает то чего я жду я опять думаю вот когда... "

 

"Для меня будет результатом поменяться самой , поменять свои мысли и высказывать конечно их чужим людям без чувство страха за то что они на меня обидятся или перестанут общаться .... Я должна стать более уверенной в себе, в социуме .....Хочется какой то гармонии в себе и в своих поступках, мыслях.. "

 

"ну, вот.

я боюсь сделать что-то не так, что-то плохое.

потому что я сразу перестану быть такой хорошей, несчастной, жертвой.

а стану обычным человеком, который может ошибаться.

ой, фуй, я отвратительна))

и откуда у меня это взялось, я же не была такой.

 

или, вот, я боюсь, кого-нибудь обидеть, не потому что я дружелюбная такая.

а потому, что обо мне плохо подумают.

и престанут думать, что я хорошая.

а я ведь хорошая, любите меня.

фу, блин.

 

но, вот что смешно - чем больше я стараюсь казаться хорошей (ну, как бы хорошей - типа гладенькой такой, милой и правильной), тем больше замечаю, что окружающим я не нравлюсь.

и я думаю - эй, я же наоборот хотела, чтобы вы меня любили!

и вот вопрос возникает, а если я буду делать так, как я бы по-настоящему делала, не притворяясь и не казась, то я хоть кому-нибудь понравилась бы?

а понравилась бы я себе?

а если нет, то что тогда делать?

ведь если живёшь по уставу, то есть возможность хотябы сказать что - все козлы, а я - хороший.

а тут если всё из меня попрёт и хорошее и плохое, и даже мне это в себе не понравится, то вообще тупик."

 

"У меня нет друзей. Совсем. Ну есть несколько подруг(нет, все-таки чуть больше, чем просто знакомых), но у каждой есть кто-то поближе. Мне грустно смотреть на постоянные оновления вконтакте с фотками счастливых компаний в кино или просто на прогулке."

 

"всё время хочу одобрения, признания, восхищения, быть лучшей везде и во всем, самой красивой, самой умной, эдакой "принцессой". Очень страдаю, когда не получаю желанного одобрения. Неуверена в себе, все время сравниваю себя с другими, все время завидую. Себя люблю, но вмеру, эгоизма во мне больше чем жертвенности."

 

все я

[Антонина Слонь]

добрый день,

для работы с психологом в такой форме как здесь нужно терпение и настойчивость. эта форма работы подходит не для всех именно в силу письменной формы.

цитаты чужих консультаций - тут не подойдут

поэтому если вы хотите получить консультацию:

- сформулируйте запрос

- опишите жизненную ситуацию\возраст\отношения с близкими

- какая причина прекращения работы с очными психологами?

- причина острой депрессии из-за которой вы попали с спец клинику

[olga20132013]

добрый день,

для работы с психологом в такой форме как здесь нужно терпение и настойчивость. эта форма работы подходит не для всех именно в силу письменной формы.

цитаты чужих консультаций - тут не подойдут

поэтому если вы хотите получить консультацию:

- сформулируйте запрос

- опишите жизненную ситуацию\возраст\отношения с близкими

- какая причина прекращения работы с очными психологами?

- причина острой депрессии из-за которой вы попали с спец клинику

Антонина, добрый день! Спасибо за ответ. Ну терпение у меня вроде есть, а вот настойчивость не уверена. Сочинения в школе всегда ненавидела , но все равно хочу попробовать.

 

ЗАПРОС: хочу разобраться со своими комплексами, повысить самооценку, понять где я настоящая, чего именно хочу от этой жизни ( истинные желания, а не то что я сама себе возможно навязываю), В общем давно я уже не знаю, где Я, а где образ который я себе навязала, что- то вроде "пожизненной деперсонализации" <_<

Если по пунктам что мне очень мешает жить и от чего бы я хотела избавиться в себе:

- неумение быть искренной, поэтому у меня нет настоящих друзей, кроме мужа, те я все время стараюсь быть такой, какой КАК МНЕ КАЖЕТСЯ меня хочет видеть конкретный человек, соответственно и люди это чувствуют и я очень устаю, хотелось бы не боятся быть самой собой и наплевать буду ли я нравится

- неумение отстаивать и вообще высказывать серьезно собственное мнение, особенно на людях. страх показаться смешной, выглядеть глупо

- но с другой стороны я вообще не тихоня и достаточно часто оказываюсь в каких- то конфликтах

- боюсь ходить в разные общественные организации, типо паспортные столы, налоговые, стараюсь либо идти с кем- то, либо вообще не ходить

- боюсь звонить незнакомым людям , детский сад конечно

- на работе и вообще в общественных местах при общении с людьми как- то излишне любезна

- часто не могу сказать нет

- всегда хочу все

- завидую многим людям, кажется что все у кого- то лучше, у одного то , у другого это, это конечно ужасно, но честно радуюсь, когда у знакомых или друзей проблемы, тк чувствую себя за счет этого лучше

-грызу себя всем поводам, например, я очень хочу учить английский язык, но сейчас нет возможности ходить на курсы, я каждый божий день угнетаю себя тем, что проходит время, а я все еще не приближаюсь к тому чего хочу

- перфекционизм долбаный, ну то есть, я вот опять же хочу учить английский, но сейчас нет возможности ходить на курсы, я сижу с ребенком в декрете и что- то могла бы учить дома, но мне так не надо, это как- то не то, неэффективно и поэтому мне вообще не хочется этого делать

- зацикленность

- информационная зависимость, могу сидеть в интернете сутками и читать- читать, меня это истощает

- боюсь просить о чем- то людей, тк стараюсь не напрягать никого, кроме по- настоящему близких, вот здесь я просто монстр

- стеснительность, например, стесняюсь подать милостыню, хотя часто преодолеваю и даю, но стесняюсь, хотя Кажется чего???? Вернее я конечно же знаю чего, стесняюсь, что привлеку внимание, что подумают что я добрая, будут смеяться итд Или стесняюсь например сказать если вижу что старушке не уступают место в автобусе и ненавижу себя за такую трусость

- одновременно и жалостливость, и могу быть злой и жестокой

- больше зациклена на трудностях жизни, чем на хороших моментах

- а вот еще я грызу ногти, хочу избавиться от агрессии к себе

 

Конечно я знаю, что все идет из детства, из отношений с матерью и отцом, но осознание почему то не помогает избавиться от страхов и изменить эти устоящиеся модели поведения

 

ЖИЗНЕННАЯ СИТУАЦИЯ: мне 29 лет, замужем, сижу с ребенком в декрете, ребенку 10 месяцев, живем с мужем отдельно. С мужем отношения нормальные, в отношении мужчин мне всегда везет , муж помогает с ребенком, вечерами старается быть дома, он единственный человек с кем я настоящая, конечно мы ругаемся и есть у меня недовольства по поводу него, но в целом он единственный близкий мне человек, которому я могу рассказать почти все. С отцом созваниваемся (он живет в другом городе) иногда, вернее он звонит зачастую пьяный, начинает нести какую- то чушь, честно говоря меня особенно после рождения ребенка напрягают эти звонки, я бы наверно хотела вообще с ним не общаться, мне было бы так проще. Я росла с мамой и бабушкой, родители развелись, когда мне было 5 лет. Мама моя недавно вышла из психбольницы, где лечилась почти 3 месяца. В принципе общение и с мамой и с бабушкой меня сейчас тоже напрягает, звоню из чувства долга (больше бабушке), тоже наверно предпочла бы общаться с ними раз в месяц, не чаще. Знаю. Это звучит ужасно, я наверное монстр какой- то но я иногда хочу, чтобы у меня вообще не было родственников, мне было бы так проще.

 

ПРИЧИНА ПРЕКРАЩЕНИЯ РАБОТЫ С ОЧНЫМИ ПСИХОЛОГАМИ:

Я не видела результата. Вообще я пошла к психологу и психотерапевту в полугосударственное заведение, туда же где лежала в стационаре, после второй депрессии. Изначально я пошла к психотерапевту, он сказал, что он отдаст меня психологу, а сам будет курировать нашу работу, пофакту очень часто они вели консультацию вдвоем. Они конечно может и неплохие специалисты, но все же больше видимо теоретики, а не практики, ну то есть у них там кучи всяких студентов практикуются, они что-то иссследуют, заточка не на индивидуальные консультации, а на какие- то исследования больше, плюс постоянно пытались меня запихнуть работать в группу, просто неоднократно предлагали, я спрашивала зачем мне группа, ничего так и не услышала в ответ

Мне также не нравилось само проведение консультации, постоянно забывались какие-то мои личные данные, я не понимала абсолютно план работы, в общем какое- то ощущение незаинтересованности ( хотя это у меня всегда так, общая претензия ко всем врачам которых я когда либо встречала ну это мои тараканы еще , признаю ), работа проходила больше как с психоаналитиком, те я вела монолог а психолог применяла прием " активного слушания" :P и все, никакого диалога, практически никаких вопросов. Я и сама дома с собой могу такие монологи вести .в общем я решила не тратить время.

 

ПРИЧИНЫ ОСТРОЙ ДЕПРЕССИИ:

причина одна - мой характер, это было неизбежно при моем отношении к жизни

А повода было два

Первый раз я попала в больницу в 2007 году, причина - переработка. Это была моя первая работа после института по специальности, самая обычная работа экономистом в компании, но для меня это было что- то нереальное. Каждый день я ходила на туда как на голгофу, болялась вообще что- либо спросить, вдруг меня сочтут глупой и уволят или потом не повысят, начальника боялась как огня, если мне делали хоть малейшее замечание мне казалось, что все меня наверно скоро уволят. Все должно было быть сделано идеально, проверяла по пять раз, а потом работы становилось все больше и больше и меня действительно немного повысили, я стала сидеть на работе до 11 каждый день ну и организм не выдержал просто полтора гола в стрессе. Начался дереал, деперсонализация, и депрессия. С лечением в больнице.

 

Второй раз все произошло сразу после родов, была действительно тяжелая беременность, постоянно угрозы, госпитализации, нелегкие роды. Ребенок, которого я вообще боялась взять на руки, помогать никто и не собирался. Из роддома еле выползла, опять дереализация, депрессия,дома не могла вообще встать с кровати ну и соответственно госпитализация. Вышла когда ребенку было уже 2 месяца вот как- то так

[Антонина Слонь]

1. Конечно я знаю, что все идет из детства, из отношений с матерью и отцом
   
2. расскажите что происходило в дестве? почему вы думаете что причины вашей нелюбви к себе и неуверенности именно в отношениях с родителями?
   
3. какой диагноз у мамы? как давно она наблюдается?
   
4. что вы чувствуете к ребенку?
   
5. что чувствовали сразу после родов?
   

[olga20132013]

1. Конечно я знаю, что все идет из детства, из отношений с матерью и отцом
   
2. расскажите что происходило в дестве? почему вы думаете что причины вашей нелюбви к себе и неуверенности именно в отношениях с родителями?
   

 

Я считаю, что причина в родителях тк именно с ними я выработала свои модели поведения с миром. вроде вся психология именно об этом, что все идет из детства

Мои родители поженились по залету, маме было 21, папе 27, они вместе учились в институте, веселая жизнь, пьянки, гулянки, в общем о женитьбе и детях никто не думал. Но у мамы отриц резус и аборт сделать было нельзя. Поженились, отец к тому же утверждал что у него не может родиться девочка когда я родилась 2 месяца вообще не подходил к кроватке. Это мне рассказывали и бабушка и сам отец неоднократно. В садик меня отдали в 9 месяцев. В общем они были совершенно не готовы к семейной жизни, отец продолжал пить и веселиться с друзьями, работать не хотел, постоянно ругались, она тоже очень быстро поняла, что не любит его. Помню в детстве как он бил меня ремнем. Также помню очень хорошо как он однажды пьяный начал бить маму, мне было года 4, а я начала ее защищать, кричала, чтобы он ее не бил, мамочка пошли отсюда. Мы тогда ушли к прабабушке, кот жила в том же доме. Также почему- то очень запомнилось, в года 4-5 у меня начали косить глаза, так вот мама очень долго говорила мне, что мол хватит прикидываться, а я говорила, что не прикидываюсь, они мне не верили. Также помню, как мама ведет меня в театр, мы опаздываем и она как всегда раздраженно высказывает, что это все из- за меня. Еще помню как она тащит меня в эрмитаж мне года 4-5, я говорю, что хочу есть, она опять начинает раздражаться. С отцом они развелись, когда мне было 6 лет . Он уехал в свой родной город. Потом до 13 лет я о нем вообще не слышала, он не звонил. У нас постоянно не было денег, когда я что- то просила у мамы, она все время отвечала вот позвони СВОЕМУ ПАПЕ и попроси у него, все время мне высказывала, какой плохой у МЕНЯ ОТЕЦ , что он нам не помогает, что она одна меня содержит, что я должна позвонить ему и попросить денег. собственно я постоянно чувствовала себя виноватой в ее нескладывающейся жизни. Как- то раз я ее попросила помочь с уроками, она сказала что ЕЙ В ДЕТСТВЕ НИКТО НЕ ПОМОГАЛ, больше не просила. Она никогда не спрашивала, как дела в школе. лейтмотивом всего детства было как маме одной тяжело, что ей никто не помогает, она работает и одна растит ребенка, приходила с работы вечно злая и раздраженная. в 9 лет умер дедушка и к нам переехала жить бабушка. Помню когда мне было лет 12 отец первый и единственный раз прислал нам деньги 500 долларов, мама естесственно купила на эти деньги себе куртку. Вообще когда я у нее что- то просила, она говорила, что у меня все впереди и мне муж купит, а ей сейчас надо. в общем много можно вот таких вот мелочей вспомнить, а так в целом где- то с 7 лет был спокойное детство, никто не орал. Отец вспомнил обо мне в 13 лет, позвонил и я поехала к нему на лето. Помню первый раз как он меня увидел, он так разочарованно осмотрел меня и сказал "а что это ты такого маленького роста я думал ты высокая" , дальше пока я была у него тоже постоянно были подколы по поводу того, что я не наглая и вообще не пробивная, ну и ничего не добьюсь в жизни. Это сейчас я понимаю, что это его проекции на меня, а тогда было не очень приятно.

В общем первый раз я почувствовала себя защищенной, что меня любят, что готовы исполнять мои желания, когда в 15 лет у меня появился молодой человек.

 

какой диагноз у мамы? как давно она наблюдается?

У мамы депрессия, типо она так переживала за мою депрессию после родов, что тоже получила нервный срыв. В больнице была первый раз, до этого не наблюдалась.

 

что вы чувствуете к ребенку?

Вы как чувствуете, я как раз тоже хотела об этом поговорить. К ребенку мои чувства разные. считаю себя не очень хорошей матерью. мне честно говоря немного в тягость сидеть с ребенком, ну то есть я абсолютно не знаю , как играть с ним, как развивать его. ТОЛЬКО ЧТО ПОНЯЛА, что я наверно отчасти повторяю поведение своей матери. Иногда чувства как будто я сама еще ребенок и у меня появился ребенок. Могу обижаться если подумаю, что мой сын например больше любит мужа. Бред конечно но иногда мне обидно, тк кажется, что сын меня вообще не любит и ему все равно, кто с ним сидит, лишь бы хорошо относились

 

что чувствовали сразу после родов?

Не очень поняла вопрос. К ребенку или вообще по жизни? После родов я во- первых почувствовала облегчение, что я все- таки доносила и родила. Тк вся беременность прошла как в кошмаре под угрозой прждевременных родов, я каждую секунду просила Бога только о том чтобы доносить. ну и то что я забеременела это вообще было удивительно при моих проблемах. Когда мне первый раз дали ребенка , мне одновременнно показалось, что он очень красивыц и идеальный, но одновременно немного было отчуждение, как будто это и не я родила его. Как будто это два разных ребенка, тот который бл в животе и этот реальный. Ну и в целом мне не верилось что Я РОДИЛА СВОЕГО СОБСТВЕННОГО РЕБЕНКА. Я как то всегда была на 100 проуентов уверена, что у меняникогда не получиться забеременеть. Ну и сразу же пришел страх, что я не справлюсь, что я же вообще не знаю что делать с ребенком, я жутко боялась что ниб испортить, сделать не так, даже просто взять его на руки был для меня стресс, что я что- ниб испорчу

[Антонина Слонь]

1.У мамы депрессия, типо она так переживала за мою депрессию после родов, что тоже получила нервный срыв. В больнице была первый раз, до этого не наблюдалась.

 

нервный срыв из-за того что у вас депрессия?

 

из того что вы писали не складывается ощущения что вы близки с мамой - на что похоже ее поведение ?

 

2.пока вы были в больнице - кто был 2 месяца с младенцем круглосуточно?

 

 

3. как вам кажется послеродовая депрессия была вызвана в большей части страхом не справиться или каким-то еще чувствам?

 

4. в чем вы сейчас с сыном напоминаете себе свою маму?

 

 

5. меня вообще не любит и ему все равно, кто с ним сидит, лишь бы хорошо относились - а что для вас было важнее в детстве? кто сидит или кто любит?

[olga20132013]

нервный срыв из-за того что у вас депрессия?

Ну да она на это намекает, мы с ней говорили об этом, и она сказала, что типо очень переживала когда была вся эта ситуация

Но я уверена что это просто был повод, так же как и у меня

то что у нее явно проблемы это было заметно уже года три точно, она постоянно жаловалась на жизнь, что ей все надоело, работа, ее образ жизни, перестала общаться со всеми и так немногочисленными друзьями...

А вообще у нее скорее всего тоже всю жизнь окр, сколько я ее помню эта маниакальная страсть к порядку...

 

из того что вы писали не складывается ощущения что вы близки с мамой - на что похоже ее поведение ?

Нет мы с мамой не близки, мы точно не друзья и не мать и дочь, скорее знакомые или дальние родственники. сори не очень поняла вопрос : поведение со мной по жизни? Или поведение во время депрессии?

 

2.пока вы были в больнице - кто был 2 месяца с младенцем круглосуточно?

Свекровь, она уволилась с работы, мы платили ей зарплату

 

3. как вам кажется послеродовая депрессия была вызвана в большей части страхом не справиться или каким-то еще чувствам?

 

Думаю, что страхом не справиться, возможно страхом что жизнь необратимо изменилась, но больше всего было именно ощущение полной неготовности, неизвестности, того что я абсолютно не подготовилась информационно и ничего не знала о детях. Но вообще- то истинная причина в том, что банально организму нужен был отдых, все это беременность, роды, ребенок при моем отношении к жизни стало огромным стрессом, и так же как и в первую депрессию, и он просто отказался что- либо делать и выдал депрессию.

 

4. в чем вы сейчас с сыном напоминаете себе свою маму?

Вместо того, чтобы наслаждаться общением с ним, материнством постоянно думаю о том, сколько я всего упускаю, сидя в декрете,вроде внешне все делаю для него, кормлю, мою, но не могу например с душой играть с ним, книжки ему читать, ну то есть я почти вообще с ним не занимаюсь, хотя в интернете и массу игр можно найти, но как то мне это все неинтересно, мечтаю иметь хотя бы пол дня личного времени, как- то так... Но в целом я уверена что я лучшая мама чем моя мама

 

5. меня вообще не любит и ему все равно, кто с ним сидит, лишь бы хорошо относились - а что для вас было важнее в детстве? кто сидит или кто любит?

Пыталась вспомнить... Наверно важнее тот кто сидит ....скорее это как раз наверно для меня было тождественно, ну то есть кто больше сидит тот больше и любит. вы имеете ввиду что это нормально для ребенка любить именно того, кто с ним сидит?да я согласна

[olga20132013]

Антонина а как правильно отвечать на вопросы? Писать сразу то что приходит в голову? Как типо в некоторых тестах Или думать, перечитывать и редактировать? Или я сама должна решить, какой вариант в итоге больше отражает мои мысли и чувства?

[Антонина Слонь]

1. пишите то что чувствуете и то что приходит во время того как отвечаете
   
2. сколько я всего упускаю, сидя в декрете - что вы упускаете как вам кажется?
   
3. в чем проявляется ваше окр ? кто его диагностировал?
   
4. Ну да она на это намекает, мы с ней говорили об этом, и она сказала, что типо очень переживала когда была вся эта ситуация
   
5. Но я уверена что это просто был повод, так же как и у меня - повод лечь в больницу?
   

[olga20132013]

сколько я всего упускаю, сидя в декрете - что вы упускаете как вам кажется?

Антонина, спасибо за этот вопрос. Я подумала и поняла, что кроме невозможности учить английский и путешествовать по сути ничего и не упускаю и моя жизнь от додекретной только этим и отличается.... Мне не хватает этой мнимой свободы, что типо я раньше вот могла взять и поехать куда- нибудь, хотя я никогда так не делала, а теперь не могу. Ну правда еще не хватает времени только на себя: почитать, меня гнетет, что я сейчас вообще не читаю, просто полежать, выспаться в выходные, спокойно одеться, накраситься и пойти в кино.

Блин тут почитала в новых темах, что у девушки ребеночек болен эпилепсией :teary: а я тут со своими глупостями. И не ценю что имею. Захотелось написать ей что- ниб...сейчас стала анализировать зачем я пишу об этой девушке здесь в своей теме и поймала себя на мысли что хочу чтобы Вы таким образом поскорее обратили на нее внимание...

 

в чем проявляется ваше окр ? кто его диагностировал?

ОКР я сама себе диагностировала лет в 20 , когда появился в широком доступе интернет. Началось все как- то резко в 15 лет с мыслей и ритуалов, типа если я три раза не потрогаю выключатель, то со мной или моими близкими что- то случиться, потом это разрослось.

Но я читала в интернете достаточно по поводу этого расстройства и пытаюсь сама с ним бороться, помогли несколько теорий, в принципе получается, я научилась с ним жить. Но конечно хотелось бы от него полностью избавиться.

Сейчас оно осталось в виде "мыслей". Даже не знаю как описать. Ну например я покупаю в магазине сумку, и та мысль с которой я покупаю- выбираю эту сумку( чаще всего это касается именно момента ВЫБОРА какой- то конкретной сумки), она как бы остается на этой вещи и будет влиять на меня, тк эта сумка входит в мою жизнь, конечно в голову сразу лезут всякие гадости. Как- то так....

Мое ОКР обостряется в стрессовых ситуациях, в каких- то важных моментах, при принятии решений пытается главенствовать, в беременность например оно тоже меня сильно доставало.

 

повод лечь в больницу?

Да вы именно написали моими словами именно повод лечь в больницу. Да у нее давно уже была депрессия, переживания по поводу моей депрессии порвали эту ниточку, которая уже и так была очень тонкой, организм давно хотел поменять жизнь, но не знал как, вот и нашелся способ.

[Антонина Слонь]

Ну правда еще не хватает времени только на себя: почитать, меня гнетет, что я сейчас вообще не читаю, просто полежать, выспаться в выходные, спокойно одеться, накраситься и пойти в кино.

как вы могли бы себе обеспечить определенное время без ребенка?

 

 

 

Мое ОКР обостряется в стрессовых ситуациях, в каких- то важных моментах, при принятии решений пытается главенствовать, в беременность например оно тоже меня сильно доставало.

как именно?

 

 

Да вы именно написали моими словами именно повод лечь в больницу. Да у нее давно уже была депрессия, переживания по поводу моей депрессии порвали эту ниточку, которая уже и так была очень тонкой, организм давно хотел поменять жизнь, но не знал как, вот и нашелся способ.

 

для вас больница тоже была поводом что-то поменять? что?

[olga20132013]

Ну правда еще не хватает времени только на себя: почитать, меня гнетет, что я сейчас вообще не читаю, просто полежать, выспаться в выходные, спокойно одеться, накраситься и пойти в кино.

как вы могли бы себе обеспечить определенное время без ребенка?

 

Ну в идеале мне хотелось бы иметь няню каждый день на пол- дня в рабочую неделю и раз в две недели на вечер субботу, но в данный момент это нереально. няня и так есть два раза в неделю на 4 часа, но это мало, тк в эти дни я только успеваю сбегать в спортзал, и няню мы брали чтобы я могла хотя бы ходить на фитнесс. Муж тоже постоянно жалуется, что устал, тк все выходные ребенок с нами. Не знаю, есть еще вариант отдать с года в садик платно 2-3 раза в неделю на целый день, или вообще на пятидневку, но боюсь совесть замучает, он же еще такой маленький, сам не есть, на горшок не ходит, как он там будет....

 

Мое ОКР обостряется в стрессовых ситуациях, в каких- то важных моментах, при принятии решений пытается главенствовать, в беременность например оно тоже меня сильно доставало.

как именно?

 

С трудом покупала какие- то вещи, особенно ребенку, постоянно были навязчивые мысли что что- то плохое может случится

 

Да вы именно написали моими словами именно повод лечь в больницу. Да у нее давно уже была депрессия, переживания по поводу моей депрессии порвали эту ниточку, которая уже и так была очень тонкой, организм давно хотел поменять жизнь, но не знал как, вот и нашелся способ.

 

для вас больница тоже была поводом что-то поменять? что?

 

Наверно это было поводом отдохнуть, найти кого- то кто будет помогать с ребенком и меня всему научит

помню как в роддоме я позавидовала соседке по палате, что у нее мама брала отпуск на месяц, чтобы помочь с ребенком, нам же никто даже не собирался помогать и вообще моя беременность особо никого из родственников ни моих ни мужа по сути не интересовала...

[Антонина Слонь]

1. может ли быть так что к ребенку у вас двойственные чувства примерно вот такие: "мне жалко тебя. я тебе люблю, так как ты часть меня. но с другой стороны я зла на тебя и я не хочу что бы ты получил того чего не было у меня в детстве" может ли быть подобное противоречие в чувствах?

 

2. чего вам больше всего не хватало в детстве?

[olga20132013]

1. может ли быть так что к ребенку у вас двойственные чувства примерно вот такие: "мне жалко тебя. я тебе люблю, так как ты часть меня. но с другой стороны я зла на тебя и я не хочу что бы ты получил того чего не было у меня в детстве" может ли быть подобное противоречие в чувствах?

Да именно так и есть, я как бы немного завидую ему, что у него родители будут лучше чем у меня, наверно если бы была девочка я бы еще больше в глубине души завидовала. Не знаю как избавиться полностью от этого чувства. Но я стараюсь не поддаваться и контролировать, мой ребенок абсолютно не виноват в том, что у меня были неидеальные родители, и я знаю что все равно буду лучшей матерью чем моя мама. Я постоянно нацеловываю и обнимаю ребенка, думаю как ему будет лучше, выбираю и покупаю ему самое лучшее. Но вот полностью отдаться материнству и наслаждаться им все равно не могу, как бы думаю что я в этот момент себя обделяю.

Думаете я подсознательно все- таки хочу лишить ребенка общения и игр со мной, и мне это неинтересно, тк со мной не сильно общались и хочу спихнуть его воспитание на кого- то другого?но ведь для того чтобы общаться с ребенком не нужно постоянно сидеть с ним рядом, ведь для него тоже полезно общаться и с другими людьми особенно если мама особо и не знает как его развлечь

 

Блин хорошая мысль, получается зависть- это злость за то что у меня такого нет? Надо подумать о ней

 

2. чего вам больше всего не хватало в детстве?

Не хватало, чтобы меня обнимали, целовали, интересовались моими мыслями, желаниями, ЛЮБИЛИ, чтобы я чувствовала себя не обузой, а радостью, чтобы ради меня чем- то жертвовали, ощущения нужности, нехватало чувства защищенности

[Антонина Слонь]

Блин хорошая мысль, получается зависть- это злость за то что у меня такого нет?

расскажите про злость и обиду

 

 

Не хватало, чтобы меня обнимали, целовали, интересовались моими мыслями, желаниями, ЛЮБИЛИ, чтобы я чувствовала себя не обузой, а радостью, чтобы ради меня чем- то жертвовали, ощущения нужности, нехватало чувства защищенности

- расскажите больше про это , про случаи которые вас больше всего задели, что заполнилось

 

 

ваше отношение к ребенку - это неосознанное следствие подавленных и неразрешенных собственных эмоций, поэтому не занимайтесь самобичесванием, если вы чувствуете что пока мы не разобрались с проблемами возникает агрессия\злость\обида\вы делаете через силу - старайтесь лучше разгрузить себя. взять няню еще на 2 дня по 2-3 часа, и т.п. так как дети абсолютно чувствительные существа - им все равно что вы говорите и даже большинство действий - они ощущают грубо говоря энергию человека и на нее ориентируются

[olga20132013]

ваше отношение к ребенку - это неосознанное следствие подавленных и неразрешенных собственных эмоций, поэтому не занимайтесь самобичесванием, если вы чувствуете что пока мы не разобрались с проблемами возникает агрессия\злость\обида\вы делаете через силу - старайтесь лучше разгрузить себя. взять няню еще на 2 дня по 2-3 часа, и т.п. так как дети абсолютно чувствительные существа - им все равно что вы говорите и даже большинство действий - они ощущают грубо говоря энергию человека и на нее ориентируются

Антонина, спасибо за этот совет, про то что детям важнее не действия а энергетика. Мне прямо легче стало.Вот сегодня с утра сын плохо ел кашу, я вместо того чтобы раздражиться в душе, как обычно, и начать злиться на него и на себя за то, что я плохая мать и не могу даже накормить ребенка, начать срочно готовить какую- то другую кашу просто отпустила ситуацию, как бы приняла то, что я не все могу контролировать, то что сын живой человек и он тоже может не хотеть есть и вообще ничего страшного если он мало съест не случиться, и как-то полегчало.

Теперь я дала себе задание считать себя априори хорошей мамой, даже если что-то будет не идеально, даже если не знаю как поиграть и развлечь ребенка.Чем грызть себя и быть в плохом настроении, лучше приму, что я такая какая есть не буду выжимать из себя то, чего я дать не могу и буду лучше в хорошем настроении

не занимайтесь самобичесванием, если вы чувствуете что пока мы не разобрались с проблемами возникает агрессия\злость\обида\вы делаете через силу - старайтесь лучше разгрузить себя. взять няню еще на 2 дня по 2-3 часа

вот это я тоже себе говорила, но почему именно когда Вы мне это написали я чувствую, что имею право так сделать, я сама для себя не авторитет. Мне важно чтобы кто- то еще меня постоянно поддерживал в моих решениях, сама я постоянно сомневаюсь , что имею право на то что хочу

вот с этим бы еще разобраться

Блин хорошая мысль, получается зависть- это злость за то что у меня такого нет?

расскажите про злость и обиду

Не очень поняла, в принципе про злость и обиду в моей жизни?Есть злость и обида на родителей, много злости на себя, на жизнь, на окружающих меня людей, если у них что- то лучше чем у меня, на эту идиотскую страну в которой приходится не жить а выживать, много агрессии на окружающих людей

Не хватало, чтобы меня обнимали, целовали, интересовались моими мыслями, желаниями, ЛЮБИЛИ, чтобы я чувствовала себя не обузой, а радостью, чтобы ради меня чем- то жертвовали, ощущения нужности, нехватало чувства защищенности

- расскажите больше про это , про случаи которые вас больше всего задели, что заполнилось

Ну кое- что я уже писала, так что повторюсь:

Помню в детстве как отец бил меня ремнем и они ругались

Также помню, как он однажды пьяный начал бить маму, мне было года 4, а я начала ее защищать, кричала, чтобы он ее не бил

Также почему- то очень запомнилось, в года 4-5 у меня начали косить глаза, так вот мама и папа очень долго говорили мне, что мол хватит прикидываться, а я говорила, что не прикидываюсь, они мне не верили.

Также помню, как мама ведет меня в театр, мы опаздываем и она как всегда раздраженно высказывает, что это все из- за меня.

Еще помню как она тащит меня в эрмитаж мне года 4-5, я говорю, что хочу есть, она опять начинает раздражаться.

У нас постоянно не было денег, когда я что- то просила у мамы, она все время отвечала вот позвони СВОЕМУ ПАПЕ и попроси у него, все время мне высказывала, какой плохой у МЕНЯ ОТЕЦ , что он нам не помогает, что она одна меня содержит, что я должна позвонить ему и попросить денег. я постоянно чувствовала себя виноватой в ее нескладывающейся жизни.

Как- то раз я ее попросила помочь с уроками, она сказала что ЕЙ В ДЕТСТВЕ НИКТО НЕ ПОМОГАЛ, больше не просила

Она никогда не спрашивала, как дела в школе.

Помню когда мне было лет 12 отец первый и единственный раз прислал нам деньги 500 долларов, мама естесственно купила на эти деньги себе куртку. Вообще когда я у нее что- то просила, она говорила, что у меня все впереди и мне муж купит, а ей сейчас надо.

Отец вспомнил обо мне в 13 лет, позвонил и я поехала к нему на лето. Помню первый раз как он меня увидел, он так разочарованно осмотрел меня и сказал "а что это ты такого маленького роста я думал ты высокая", дальше пока я была у него тоже постоянно были подколы по поводу того, что я не наглая и вообще не пробивная, ну и ничего не добьюсь в жизни. Это сейчас я понимаю, что это его проекции на меня, а тогда было не очень приятно.

Когда в школе просили сдать деньги на что- ниб, помню как я боялась сказать об этом маме, она всегда начинала мне высказывать, что ее все это задолбало и вообще ей неоткуда взять деньги

Помню как ходила в школу в рваных джинсах и зимой в осенней куртке

Помню как однажды когда они уже не жили вместе мне было лет 6 и отец пришел ко мне и мы вместе смотрели какой- то детский фильм и я была так рада, а потом перед мамой чувствовала себя предательницей

В общем после развода я считала что должна не любить отца

Когда у меня была первая депрессия, мама сказала, что я придуриваюсь, типа мне надоело работать и сказала, чтобы я не думала что я могу сесть ей на шею, и когда я была в больнице она ни разу ко мне не приехала

Она ни разу с 14- ти лет не спросила, нужны ли мне деньги на какие- то мелкие расходы,карманных денег мне вообще не давали, мне давал деньги мой молодой человек

Когда в 16 лет мне мой тогдашний молодой человек подарил золотой браслет, я сначала боялась показывать его маме, а когда показала, она зло сказала, что не понимает, за что это мне такой браслет подарили, ей вообще таких подарков никто не делал

Также помню мы на даче бегали где- то с подружкой, мне было лет 8, ей было 5 лет, она на что- то напоролась и поранила ногу, в общем к нам пришли ее родители разбираться и все почему- то решили, что это я виновата, я старше и должна была за ней следить, меня как обычно никто особо не защищал, я сама оправдывалась

С 13 лет я всегда сама когда болела вызывала врача и ходила в поликлинику, однажды я не долечилась и пошла в школу, потом заработала бронхит и сама пошла в поликлинику, а маме только сообщила, что у меня бронхит

В 14 лет у меня сразу начались проблемы по женским вопросам, мама знала и ни разу не отвела меня ни к какому врачу, у нее же и так было много проблем в жизни

В общем, в жизни у всех было очень много проблем и без меня, то есть я их доставлять не должна была, ну собственно и не доставляла. Никаких.

Во сейчас пишу все это и как будто жалуюсь, ведь в принципе меня кормили, поили, я занималась балетом и музыкой ( исключительно по своей инициативе, упросила маму), вырастили. Мама всегда мне говорила, что я должна ценить, что меня не сдали в детский дом ))))

[Антонина Слонь]

Мама всегда мне говорила, что я должна ценить, что меня не сдали в детский дом ))))

наверное это очень обидно

опишите свои чувства когда слышали это

 

 

Есть злость и обида на родителей, много злости на себя, на жизнь, на окружающих меня людей, если у них что- то лучше чем у меня,

вот про это и расскажите

если бы было что-то одно чем вы могли бы с кем -то поменяться - чем бы вы поменялись? (это может быть что угодно - от материального - до куска жизни)

 

 

почему вы себе не верите? почему вы не заслуживаете доверия?

[olga20132013]

Мама всегда мне говорила, что я должна ценить, что меня не сдали в детский дом ))))

наверное это очень обидно

опишите свои чувства когда слышали это

На самом деле, конкретно вот эти слова (как мне помнится) меня не особо обижали, а наоборот, давали какой- то оптимизм и понимание что у других,наверно, действительно все намного хуже. Я вот даже вспомнила их в последнюю очередь.

Есть злость и обида на родителей, много злости на себя, на жизнь, на окружающих меня людей, если у них что- то лучше чем у меня,

вот про это и расскажите

если бы было что-то одно чем вы могли бы с кем -то поменяться - чем бы вы поменялись? (это может быть что угодно - от материального - до куска жизни)

Ну это на самом деле эти вещи очень зависят от периода жизни. Сейчас я бы поменялась с людьми у кого дружная семья и взаимопомощь, то есть поменялась бы отношениями с родителями.

Раньше в основном завидовала тем кто состоятельнее, красивее, смелее, увереннее в себе, живет заграницей, больше путешествует, карьера лучше складывается.

Хороший опять же вопрос Вы задали, я тут подумала серьезно если бы мне предложили с кем- то из знакомых поменяться куском жизни или жизнью, я бы не согласилась, значит не так все плохо

даже вот внешностью своей не поменялась бы, хотя некоторым не особо довольна, но как-то сейчас уже сроднилась, лучше свою усовершенствую, вот такая я жадная

почему вы себе не верите? почему вы не заслуживаете доверия?

Не знаю, думала...

Мне кажется я многое в жизни делаю неправильно... Я не сильный человек... Боюсь сделать ошибку... Не должна доставлять никому проблемы, до сих пор завишу в оценках от других людей, болезненно воспринимаю осуждение ( модель от мамы).

Вернее наверно так: я не то чтобы боюсь сделать ошибку, а боюсь осуждения людей за эту ошибку. боюсь кого- то побеспокоить своими требованиями

[Антонина Слонь]

подсоберите немного что вы для себя поняли\пересмотрели на этот момент

и исходя из нового понимания - попробуйте сформулировать с чем мы сейчас работаем?

[olga20132013]

подсоберите немного что вы для себя поняли\пересмотрели на этот момент

и исходя из нового понимания - попробуйте сформулировать с чем мы сейчас работаем?

Антонина, во- первых, хотела сказать Вам большое спасибо за консультацию, за то что тратите свое время на помощь! Я не только в своей теме, но и читаю много тем других пользователей, во многих,как уже писала, узнаю себя и там тоже пытаюсь выносить для себя что- то, читаю ваши советы. Поняла, что у всех проблемы идут из детства, поражаюсь, как все похоже.

Конечно обидно, что поколение наших мам и пап так исковеркало многие жизни, но в другой стороны мы никогда не думаем, а что у них было в детстве, почему они так себя вели со своими детьми, наверняка ведь не все было гладко, счастливые люди не самоутверждаются за счет своих детей и у них не было возможности ходить к психологу, и в целом конечно жизнь у них была потяжелее нашей. Я так рада, что сейчас все больше и больше развивается психология и все большее распространение в массах, что сейчас норма ходить к психологу. Надеюсь наши дети будут счастливее и свободнее нас, благодаря тому, что мы сами можем получать психологическую помощь, ну и в целом к детям сейчас все более трепетное отношение вследствие гуманизации общества. Как- то пафосно написала.

В общем, сейчас по жизни какое-то оптимистичное настроение у меня, чувствую себя даже счастливой, тьфу- тьфу, и как- то моложе что- ли, читаю "сумерки" (муж смеется надо мной и я тоже) кароче видимо весеннее обострение небольшое отступление получилось, захотелось написать.

 

Подытоживаю, что получилось на данный момент:

Я стала более спокойно относиться к своему материнскому долгу, не корю себя за то, что мне не интересно играть с ребенком и вследствие этого и по вашему ПРЕКРАСНОМУ СОВЕТУ ЧТО ДЕТЯМ ВАЖНЕЕ ЭНЕРГЕТИКА, ЧЕМ ДЕЙСТВИЯ, стала более позитивной. И вижу что сын больше сам стал ко мне тянуться и урааа!!! любит меня, мы часто просто возимся с ним, а я не пытаюсь мучительно придумывать разные развивающие игры и не ненавижу себя, когда не хожу гулять с ним. В общем, большой позитивный момент. ну и плюс я на глазах вижу как он взрослеет и все больше понимает и мне становится реально интереснее с ним, заранее жалко,что когда мне станет с ним совсем интересно, я уже не буду так ему нужна

Я приняла то, что так сложилась жизнь и у меня ПО СУТИ ДВА РЕБЕНКА: Я САМА И МОЙ РЕБЕНОК и я должна делить внимание между нами и приняла, что себя я вообще не могу и не должна обделять, мне стыдно это писать( но вообще- то лукавлю и не стыдно) и я признаю, что я у себя видимо всегда буду на первом месте и лучше мне это принять и признать. Хотя это и не соответствует принятой норме в обществе, что дети у женщины на первом месте.

Также я поняла, что никаких мифических возможностей не упускаю, сидя в декрете

Также поняла что не так уж плоха моя жизнь, раз я ни с кем даже поменяться особо ничем не хочу

 

Поняла, что я слишком много всего написала изначально в запросе, просто сразу как начинаешь работать хочется все проблемы сразу вывалить и озвучить, как у терапевта, кажется, что понятен будет именно твой диагноз и сразу найдется лекарство

Но теперь понимаю что так не получится. Нужно как- то последовательно ставить задачи. Поэтому теперь хотелось бы поработать:

 

Как научиться отстаивать свое мнение в конфликтных ситуациях, не бояться высказывать претензии к другим людям

[Антонина Слонь]

я очень рада что моя работа помогает.

вы правы, постепенно культура психогигиены становится более приемлема для славянского общества - об этом уже свидетельствует , то насколько свободно и без предвзятости поколение 15 - 25 лет обращается даже здесь за консультациями.

 

 

приведите последний пример который вас "зацепил" там где вы не смогли отстоять свое мнение и что вы при этом чувствовали?