Перейти к содержанию

Боязнь скопления людей


Рекомендуемые сообщения

Просто настрой был другой,раньше шел и думал всякую хрены,заходил и весь уже был мокрый и скованный, просто на строился по другому,перестал пить воду перед планеркой,настрагивать себя что вот опять начинается, стараюсь за эти пятнадцать минут до планерке что то делать,желательно двигаться быстро,и когда привожу туда сначала сижу просто восстанавливают дыхание,потом делаю доклад по своей работе,а потом просто сижу...так как те кто выступают после меня мало имеют с моей работой общего,мы не зависимы друг от друга,по этому сижу и читаю в блокноте что нибудь...тужу карту изучаю,или калории в продуктах)Понятно что четыре дня не показатель,но улучшение есть,буду продолжать работать над собой

 

 

Это к сожалению есть,но как объяснить страх в машине когда с кем то еду?не уверенности за рулем нет.

вы-молодец!!!! так держать!!! а может, вас пугает близость людей к себе в машине, что вы находитесь с ними в одном узком пространстве?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Ответов 57
  • Создана
  • Последний ответ

Топ авторов темы

Топ авторов темы

Если удаётся усилить, значит, удастся и уменьшить.

Если руль вращается влево, то и вправо тоже можно повернуть.

 

На этом принципе и построен способ управления своими тревожностями.

 

Теперь о причинах...

Автор, попробуйте вспомнить - когда и в каких обстоятельствах Вы (может быть)

запрещали себе проявления эмоций и чувств?

Было?

Я стараюсь не думать о страхе,делаю что должен,дал установку себе делать и не отступать до тех пор пока не упаду.Идти до конца,просто приходится расходовались много энергии на борьбу со страхами.Благодаря форуму пересмотреть свой взгляд на счет про клятая,и это не много сдвинула меня с места,но проблема осталась.К сожалению я всегда был не много стеснительным.

 

У Вас в это время нет водительской неуверенности.

Вы в это время действуете на автомате. Автоматизмами в любом человеке ведает

 

Что делать? :lol:

Расслабиться... Позволить себе быть собой. Никто не сможет изменить Вас, если Вы этого не хотите.

Никто не сможет "пробраться" в Вас и командовать Вами...

Расслабьтесь и позвольте себе УЛЫБНУТЬСЯ на очередной оперативке.

А дальше всё получится. Возвращайтесь. К себе свободному из плена в себе скованном и зажатом.

На счет машины,страх что станет плохо за рулем,а я отвечаю за жизни людей которые едут рядом,хотя когда один за рулем такого нет,иногда даже в попе дым играет и бывает за рулем злюсь,не люблю хамов на дорогах,и бывает летаю(((есть такой грешок,а вот когда кто то рядом по трассе больше ста не езжу.

 

Упражнения чтобы расслабиться есть действенные?я даже не могу упасть на руки когда любой человек стоит сзади и готов меня поймать.

 

вы-молодец!!!! так держать!!! а может, вас пугает близость людей к себе в машине, что вы находитесь с ними в одном узком пространстве?

Описал выше что меня пугает.Спасибо конечно,но пока не вижу повода гордится собой,я максималист и требую от всех всего максимум,и прежде всего от себя.Эти страхи мешают жить и развиваться дальше.А стоящие на месте-это путь в некуда.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

либо колдуна-ведуна какого-нибудь.

DJMC киньте мне пожалйста что вы на почте накопали в подробностях ( профессиональный интерес). уж очень мне любопытно стало. может что знакомое встречу- скажу фигня или нефигня, да и самому любопытно чем ведьмочки современные забавляются...

 

Упражнения чтобы расслабиться есть действенные?я даже не могу упасть на руки когда любой человек стоит сзади и готов меня поймать.

методы пупкина:

1. запишитесь на кундалини йогу.

2. во время приступа страха соедините руки обхватив локти перед собой, сделайте глубокие вдохи и заверьте себя, что ваши страхи надуманные и вам ничего угражать не может, что вы тут боос.

3. если будет развиваться тремор попейте нейромультивит и норм успокоительные ( что-нибудь получше валерьянки- она действует только на кошек)))

4. соорудите себе оберег и представляйте, что он вас защищает: сооружает вокруг вас кокон, или стену , просто впитывает любую угрозу или впитывает ваш страх непосредственно из вашего тела ( кто то скажет, что это самовнушение, но поверьте оно работает)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

DJMC киньте мне пожалйста что вы на почте накопали в подробностях ( профессиональный интерес). уж очень мне любопытно стало. может что знакомое встречу- скажу фигня или нефигня, да и самому любопытно чем ведьмочки современные забавляются...

 

 

методы пупкина:

1. запишитесь на кундалини йогу.

2. во время приступа страха соедините руки обхватив локти перед собой, сделайте глубокие вдохи и заверьте себя, что ваши страхи надуманные и вам ничего угражать не может, что вы тут боос.

3. если будет развиваться тремор попейте нейромультивит и норм успокоительные ( что-нибудь получше валерьянки- она действует только на кошек)))

4. соорудите себе оберег и представляйте, что он вас защищает: сооружает вокруг вас кокон, или стену , просто впитывает любую угрозу или впитывает ваш страх непосредственно из вашего тела ( кто то скажет, что это самовнушение, но поверьте оно работает)

Скинуть не могу,так как та переписка удалена,а я не копировал ее,а позже левшуа пароль сменила.Сейчас ломать смысла нет.

Там нужно было месячные капать в еду,постоянно читать какие то молитвы пока я спал,и какую то траву которая давала она добавлять...

Второй пункт делаю,остальное возьму на заметку:-)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Там нужно было месячные капать в еду,постоянно читать какие то молитвы пока я спал,и какую то траву которая давала она добавлять...

это не порча. стандартное приваротное зелье (одно из его вариаций), испробованное веками. такие рецепты есть в любой книжке по заговорам и сглазам со слегка измененными словами или на любом ,,специализированном,, сайте. ритуалы в которых используется кровь всегда получаются лучше, чем их аналоги. плохо если только в заговоре были фразы как : без меня ему покоя не знать. аминь. или куда не отвернётся , а ко мне вернётся и тому подобные. тогда это может объяснить ваше внезапно возникшее смятение духа.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

методы пупкина:

3. если будет развиваться тремор попейте нейромультивит и норм успокоительные ( что-нибудь получше валерьянки- она действует только на кошек)))

а к нормальным успокоительным вы что относите?

 

 

это не порча. стандартное приваротное зелье (одно из его вариаций), испробованное веками. такие рецепты есть в любой книжке по заговорам и сглазам со слегка измененными словами или на любом ,,специализированном,, сайте. ритуалы в которых используется кровь всегда получаются лучше, чем их аналоги. плохо если только в заговоре были фразы как : без меня ему покоя не знать. аминь. или куда не отвернётся , а ко мне вернётся и тому подобные. тогда это может объяснить ваше внезапно возникшее смятение духа.

я считаю, мнительному человеку, который более менее начал отходить от всего этого, не стоило это писать, тк он сейчас опять вернется туда откуда ушел.....

 

На счет машины,страх что станет плохо за рулем,а я отвечаю за жизни людей которые едут рядом,хотя когда один за рулем такого нет,иногда даже в попе дым играет и бывает за рулем злюсь,не люблю хамов на дорогах,и бывает летаю(((есть такой грешок,а вот когда кто то рядом по трассе больше ста не езжу.

а если так же как чувствуете, что подступает, переключиться или отвлечься?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

а если так же как чувствуете, что подступает, переключиться или отвлечься?

Так и делаю,но даже иногда самого бесит,что приходится тратить энергию на борьбу с собой.

Главное проблема,не порча,а МНИТЕЛЬНОСТЬ.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Так и делаю,но даже иногда самого бесит,что приходится тратить энергию на борьбу с собой.

 

согласна, сама чувствую, что много сил на это уходит :(

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

МНИТЕЛЬНОСТЬ.

согласен. мысль она материальна. если будете думать про порчу- точно заболеете. а если скажите себе- все норм, я здоров как бык, что хочу то и ворочу - всё будет норм. это эффект пустышки . ученые его объяснить не могут ( давали больному мел вместо таблеток и он реально поправлялся) , но это есть основа учения эзотерического. просто попробуйте почувствовать, что вы свободны от всей этой чепухи

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Не стал открывать новую тему, может кто тут подскажет.

Чтобы снять стресс, нужно заниматься физической нагрузкой, ходить в спорт зал нет времени, и усталость сказывается, по рекомендовали заниматься домой Йогой, кто нибудь может подсказать упражнения, или где в сети прочитать, и подобрать себе программу.

нашел такие упражнения:

Гипервентиляция в состоянии тревоги

 

В состоянии тревоги и особенно при вспышках панического страха дыхание учащается и становится поверхностным, в организме нарушается соотношение кислорода и углекислого газа. Чтобы устранить перенасыщение легких кислородом, или гипервентиляцию, сядьте, положив руку на верхнюю часть живота, и вдыхайте и выдыхайте так, чтобы при вдохе ваша рука поднималась. Это помогает дышать медленно и глубоко.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Не стал открывать новую тему, может кто тут подскажет.

Чтобы снять стресс, нужно заниматься физической нагрузкой, ходить в спорт зал нет времени, и усталость сказывается, по рекомендовали заниматься домой Йогой...

Йога не является физ нагрузкой и не заменяет её.

Купить вело-тренажер, привезти домой и ИСПОЛЬЗОВАТЬ - слабо?

А беговую дорожку?

А простую перекладину установить дома? - очень хорошая штука. Вы бегаете на месте, в любом темпе, держась за неё, то есть не упадёте в любом случае, голова пустая и свободная...

 

Минимум и прямо на рабочем месте - по Фопелю. Цепляю книгу, найдите нужное по оглавлению.

Классика жанра. Можно найти подобные книги в инете...

 

Не совсем плохая тема о средствах против избыточного стресса - https://psycheforum.ru/topic31813.html

_____________________________.doc

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти

×
×
  • Создать...