практические рекомендации для психологической помощи жертвам сексуального насилия

[Маленькая львица]

Если не придавать избыточной важности факту насилия-то оно вспоминается спокойно. Со временем.

 

Значит не забылось.

 

Забыть и не придавать избыточной важности разные вещи. Неужели не видите разницы. Но даже для того, чтобы не придавать значения, нужно проработать проблему, а не втирать себе "забудь". Мне не нравится сама установка: забудь. Как бы заставление себя забыть. А нарочитое заставление, как я уже писала, приводит к уходу травмирующей ситуации в бессознательное.

 

 

Почему никто?

Объясните.

 

Потому что, просто совет "забудь" неэффективен. Эффективно было бы написать: проработай, обдумай и т.п. и потом возможно само забудется.

[To Me]

Значит не забылось.

 

Забыть и не придавать избыточной важности разные вещи. Неужели не видите разницы. Но даже для того, чтобы не придавать значения, нужно проработать проблему, а не втирать себе "забудь". Мне не нравится сама установка: забудь. Как бы заставление себя забыть. А нарочитое заставление, как я уже писала, приводит к уходу травмирующей ситуации в бессознательное.

 

 

 

 

Потому что, просто совет "забудь" неэффективен. Эффективно было бы написать: проработай, обдумай и т.п. и потом возможно само забудется.

 

Извините, но впечатление, что Вы разговариваете сама с собой.

Забыть нельзя ничего начисто.

Вся инфа у нас хранится в головке.

Но именно не придавать избыточного значения и ведет к тому, чтобы вспоминалось Спокойно.

Именно про это я и говорила.

У меня был случай амнезии после сильной психотравмы.

Когда полностью исчезло из памяти травмирующее событие. Вернулось через два года.

Потом вспоминала спокойно.

 

А совета "Просто забудь" тут никто и не давал.

После проработки и станет ясным- что такого"страшного" случилось.

Жива, здорова? Вот живи и радуйся.

Потому что нет ничего прекраснее Жизни.

[Fem]

Тут одна мамочка жаловалась на отношения с сыном. Я ей: как Вы над этим работаете?

Она:Стараюсь не думать. Отвлечься.

Я: И как, отношения улучшаются?

Она: Все хуже. Вот я и ищу, кто поможет мне отвлечься.

[Aksel]

Потому что, просто совет "забудь" неэффективен.

 

Более того - вреден.

[Маленькая львица]

Забыть нельзя ничего начисто.

Вся инфа у нас хранится в головке.

Но именно не придавать избыточного значения и ведет к тому, чтобы вспоминалось Спокойно.

Именно про это я и говорила.

 

Ну вот и отлично. Значит я неправильно вас понимала.

Просто упоминание слова "забыть" у меня не укладывалось в голове и совсем не ассоциировалось с "не придавать значения" или "вспоминать спокойно".

[prostak]

просьба модераторам перенести обсуждения без конкретики в разговорчики, а тут в теме оставить рекомендации..

например:

есть техники позволяющие переключать внимание с негативного русла на что-то другое...

если выполнять не свойственную работу, требующую максимальной включенности в процесс. это может быть освоение совершенно незнакомого действия,которое занимает максимум сил и ресурсов мозга...отжимания точно не подойдут...т.к. привычно и автоматично...а вот жонглирование ,те кто этим никогда не занимался или упражнения на асинхрон вполне способны на момент занятия этими делами отвлечь от негатива...правда мало у кого может быть намерение отвлечься...я пока что не накопал других вариантов...

есть в арттерапии техники ,но там нужно уметь выплеснутый негатив трансформировать...на мой взгляд трансформация обязательна, иначе просто рисование всего лишь вновь активизирует негатив и это как снова рану ковырять...

может я ошибаюсь,но пока что думаю так...кстати, читал в драматерапии тоже есть техники, позволяющие помочь, кто владеет ими -прокомментируйте плиз.

[Гость shtempel]

Жива, здорова? Вот живи и радуйся.

ну радуется человек жизни! конечно, куда без этого? время притупляет, забивает в угол больные моменты, отводит их на далёкий план.

однако, как только *если уж говорим о секс насилии* как только намечается половой акт человек закрывается, зажимается на интуитивном уровне. он пытается себя успокоить, но ничего не выходит.

а на следующий день этот же человек гуляет по улице и радуется жизни. всё прекрасно, да.

[Fem]

есть техники позволяющие переключать внимание с негативного русла на что-то другое...

может я ошибаюсь,но пока что думаю так...кстати, читал в драматерапии тоже есть техники, позволяющие помочь, кто владеет ими -прокомментируйте плиз.

Вы уверены, что переключение вообще необходимо?

Простак, а можно я Вас спрошу:

Как Вы представляете травму от сексуального насилия?

Что переживает пострадавшая?

Чем это вызвано?

Какие факторы усиливают психол.травму? (Скажем, может ли одно и то же травмир.событие разными людьми может переживаться с разной степенью остроты? И если да, то почему?)

 

И еще: как ВЫ думаете, почему в этой теме так много возражений против рекомендации "забыть"?

 

А теперь объясню, почему я это у Вас спрашиваю.

Вы понимаете, что при неумелой, неосторожной работе с травмой возможна вторичная, усиливающая. А Вы ведь хотите, как я поняла, именно работать.

Вот поэтому я хочу узнать, насколько Вы представляете, что нужно и не нужно делать, чтобы не усилить уже существующую травму.

[Птичка Тари]

Тема закрыта как бессодержательная.

[airria]

1. успокоиться

 

2. умыться

 

3. сходить в туалет

 

4. прочитать чот делать при изнасиловинии порядок и фунуции медучереждений и правоохранительных органов

 

5. контрастный душ

 

6. горячие расслабляющие ванны с минеральными солями

 

7. лежать не о чем не думая на полу

8. прерывистое дыхание по методу Фролова

 

9. посмотреть отношения бдсм

 

10. побить себя руками в виде массажа

 

11 . поговорить с людьми

12. громко слушать музыку разных стилей